Pilates

Pilates

Cours de Pilates


«Le Pilates développe le corps uniformément, corrige la mauvaise posture, rétablit la vitalité physique, revigore le mental et élève le moral. » , voici ce que déclarait Joseph Hubertus Pilates, créateur de la méthode, dans les années 1920. Cet allemand émigré aux Etats Unis développa rapidement sa méthode: muscler tout le corps en profondeur et en douceur, sans jamais effectuer de mouvements violents. Le Pilates permet un travail des muscles profonds, mobilise la colonne vertébrale, aide à retrouver un ventre plat et à soulager les maux de dos. La méthode s’appuie sur 6 principes fondamentaux :

  • La respiration
  • Le centre
  • La concentration
  • Le contrôle
  • La précision
  • La fluidité

Les séances, en petits groupes,  se déroulent dans une atmosphère sportive et chaleureuse. 

Prévoir une tenue souple et proche du corps. L’activité se pratique en chaussettes ou pieds nus. Penser à apporter une petite bouteille d’eau. Matériel fourni.


Horaires des cours  de PILATES :

Le jeudi de 9 h 30 à 10 h 30

Le vendredi de 17 h 15 à 18 h 15 et de 18 h 30 à 19 h 30


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Tarifs PILATES

Période du 3 septembre au 29 juin 

Forfait annuel 37 semaines de cours

  • 430 € / 1 cours par semaine (soit 11 € le cours)
  • 684 € / 2 cours par semaine (soit 9 € le cours)

Forfait 1ère période (septembre à décembre)

  • 180 € / 1 cours par semaine
  • 270 € / 2 cours par semaine

Forfait 2ème période (janvier à juin)

  • 308 € / 1 cours par semaine
  • 463 € / 2 cours par semaine

  •   60 € / 1 cours par semaine
  • 150 €/ la carte de 10 cours
  •   18 € / cours à l’unité

  • 10 € le cours d’essai (sans engagement)

Les cours non pris ne feront l’objet d’aucun remboursement mais pourront être rattrapés sur la période de l’abonnement.


 

citation Joseph Hubertus Pilates
citation Joseph Hubertus Pilates

Les cours seront animés par Claire Deris

Diplômée d’État, Claire Deris enseigne le Pilates depuis plusieurs années dans le centre de  Bordeaux. Elle travaille en partenariat avec des ostéopathes, kinésithérapeutes, podologues, diététiciennes, et continue à se perfectionner en suivant régulièrement des formations.

Contact pour tous renseignements : 06 67 57 82 23

 

Fiche d’inscription PILATES 2018_2019(Pdf)

 


Cliquez sur ce lien pour télécharger le Flyer yoga 2018_2019(Pdf)


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