Pilates

Pilates

Les cours sont suspendus jusqu’à début octobre 2024 pour congé maternité

Cours de Pilates


«Le Pilates développe le corps uniformément, corrige la mauvaise posture, rétablit la vitalité physique, revigore le mental et élève le moral. » , voici ce que déclarait Joseph Hubertus Pilates, créateur de la méthode, dans les années 1920. Cet allemand émigré aux Etats Unis développa rapidement sa méthode: muscler tout le corps en profondeur et en douceur, sans jamais effectuer de mouvements violents. Le Pilates permet un travail des muscles profonds, mobilise la colonne vertébrale, aide à retrouver un ventre plat et à soulager les maux de dos. La méthode s’appuie sur 6 principes fondamentaux :

  • La respiration
  • Le centre
  • La concentration
  • Le contrôle
  • La précision
  • La fluidité

Les séances, en petits groupes,  se déroulent dans une atmosphère sportive et chaleureuse. 

Prévoir une tenue souple et proche du corps. L’activité se pratique en chaussettes ou pieds nus. Penser à apporter une petite bouteille d’eau. Matériel fourni.


Horaires des cours  de PILATES  :

Les cours reprendront début octobre 2024  jusqu’à fin juin 2025

Les mardis de 10H30 à 11H30

Les Jeudis de 9h15 à 10h15 et 10 h 30 à 11h30

Les Vendredis de 18 h 00 à 19 h 00

Consultez le calendrier des cours de Pilate 2023_2024 (cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Calendrier Pilates 2023_2024
cours surlignés en jaune – cliquez sur l’image pour agrandir

Tarifs PILATES

Forfait annuel 33 semaines de cours de sept 2023 à juin 2024

  • 462 € / 1 cours par semaine (soit 14 € le cours)
  • 777 € / 2 cours par semaine (soit 11,77 € le cours)

Forfait 1ère période (septembre à décembre)

  • 218 € / 1 cours par semaine
  • 345 € / 2 cours par semaine

Forfait 2ème période (janvier à juin)

  • 322 € / 1 cours par semaine
  • 506 € / 2 cours par semaine
  • 170 €/ la carte de 10 cours (valable 6 mois)

  • 10 € le cours d’essai (sans engagement)

Les cours non pris ne feront l’objet d’aucun remboursement mais pourront être rattrapés sur la période de l’abonnement.


citation Joseph Hubertus Pilates
citation Joseph Hubertus Pilates

Les cours seront animés par Claire Deris

Diplômée d’État, Claire Deris enseigne le Pilates depuis plusieurs années dans le centre de  Bordeaux. Elle travaille en partenariat avec des ostéopathes, kinésithérapeutes, podologues, diététiciennes, et continue à se perfectionner en suivant régulièrement des formations.

Contact pour tous renseignements : 06 67 57 82 23

Fiche inscription PILATES 2023-2024v2 (cliquez pour la télécharger)


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