Cours de Pilates
«Le Pilates développe le corps uniformément, corrige la mauvaise posture, rétablit la vitalité physique, revigore le mental et élève le moral. » , voici ce que déclarait Joseph Hubertus Pilates, créateur de la méthode, dans les années 1920. Cet allemand émigré aux Etats Unis développa rapidement sa méthode: muscler tout le corps en profondeur et en douceur, sans jamais effectuer de mouvements violents. Le Pilates permet un travail des muscles profonds, mobilise la colonne vertébrale, aide à retrouver un ventre plat et à soulager les maux de dos. La méthode s’appuie sur 6 principes fondamentaux :
- La respiration
- Le centre
- La concentration
- Le contrôle
- La précision
- La fluidité
Les séances, en petits groupes, se déroulent dans une atmosphère sportive et chaleureuse.
Prévoir une tenue souple et proche du corps. L’activité se pratique en chaussettes ou pieds nus. Penser à apporter une petite bouteille d’eau. Matériel fourni.
Horaires des cours de PILATES 2022/2023 :
Du jeudi 21 septembre 2023 au vendredi 28 juin 2024
Les Jeudis de 9h15 à 10h15 et 10 h 30 à 11h30
Les Vendredis de 18 h 00 à 19 h 00
Consultez le calendrier des cours de Pilate 2023_2024 (cliquez sur l’image pour l’agrandir)
Tarifs PILATES
Forfait annuel 33 semaines de cours
- 462 € / 1 cours par semaine (soit 14 € le cours)
- 777 € / 2 cours par semaine (soit 11,77 € le cours)
Forfait 1ère période (septembre à décembre)
- 218 € / 1 cours par semaine
- 345 € / 2 cours par semaine
Forfait 2ème période (janvier à juin)
- 322 € / 1 cours par semaine
- 506 € / 2 cours par semaine
- 170 €/ la carte de 10 cours (valable 6 mois)
- 10 € le cours d’essai (sans engagement)
Les cours non pris ne feront l’objet d’aucun remboursement mais pourront être rattrapés sur la période de l’abonnement.
Les cours seront animés par Claire Deris
Diplômée d’État, Claire Deris enseigne le Pilates depuis plusieurs années dans le centre de Bordeaux. Elle travaille en partenariat avec des ostéopathes, kinésithérapeutes, podologues, diététiciennes, et continue à se perfectionner en suivant régulièrement des formations.
Contact pour tous renseignements : 06 67 57 82 23
Fiche d’inscription PILATES 2023_2024 (PDF)