Selon BKS IYENGAR, le Yoga Iyengar se caractèrise par la pratique des postures (Asanas) avec une respiration consciente (Prana).

Cette discipline physique s’effectue dans la recherche de la rigueur et de la précision. Elle permet ainsi de développer un meilleur équilibre physique et mental.

 

Pour un meilleur apprentissage des postures, nous utilisons des sangles, briques, couvertures, coussins et chaises. La salle est équipée de cordes.

Chacun progressera à son rythme. Accessible à tous : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, femmes enceintes. Les débutants sont les bienvenus.

 

Par une pratique régulière vous sentirez rapidement votre corps s’ouvrir, se dynamiser. Le Yoga assouplit les muscles, les ligaments et aide au bon fonctionnement des organes internes. Vous obtiendrez une meilleure concentration, une meilleure santé physique et psychologique.

Le Yoga Iyengar se pratique pieds nus.

Prévoir une tenue confortable. Matériel fourni.